《从紧张怯场到自信表达的演讲实战课》
主讲：崔艳苹老师
【课程背景】
”职场中，若不能用 3 分钟清晰传递自身价值，往往会错失多数机会“ ，这一现实，凸显了高效表达的重要性，也道出了职场表达的残酷现实。
当你的同事在汇报时侃侃而谈赢得满堂彩，你却一开口就心跳加速、逻辑混乱；
当竞争对手的产品宣讲让客户频频点头，你的介绍却让听众昏昏欲睡；
当你精心准备的内容，被老板一句“重点是什么？”直接打断...
这些场景背后，暴露的是职场人共同的表达困境：
心理关：很多职场人承认存在“演讲恐惧症”，一上台就忘词、手抖、声音发颤
逻辑关：汇报被批“没有重点”，陷入“说了很多却记不住”的怪圈
感染力关：干巴巴的数据堆砌，让本应精彩的创意变得索然无味
掌控关：面对突发状况（质疑、冷场、设备故障）时手足无措
本课程基于全球500强企业高管的演讲表达体系，融合心理学、表演学和传播学理论，系统打造从内容设计到舞台表现的全流程演讲方法论，帮助学员突破心理障碍、构建清晰逻辑、提升表达感染力，快速掌握职场关键场景下的演讲技巧，让每一次登台都成为展现专业价值的契机。
【课程收益】
构建系统化的演讲准备流程，确保每次重要表达都有章可循
掌握3种结构化表达模型，让汇报内容层次分明、重点突出
运用3大视觉化呈现技巧，使复杂信息一目了然
掌握2种互动控场方法，提升听众参与度和信息接收率
培养5种专业台风要素，塑造值得信赖的演讲者形象
【课程时间】
2天，6小时/天
【课程对象】
公司内部所有需要演讲表达的同事，尤其是承担产品路演、公众演讲的同事
【课程大纲】
导入：为什么90%的职场人都会遭遇演讲困境？
案例：演讲恶评如潮，某技术公司用户体验部总监被迫下课
1.演讲呈现场景全景图
工作汇报：年度/季度/月度
产品推介：对内/对外
竞聘述职：晋升/转岗
公开致辞：正式/非正式
互动：你最常遇到的演讲场景投票
2. 演讲失败的五大元凶
讨论：你在过往的公众演讲种遇到过哪些挑战？
紧张失控：心跳加速、大脑空白
逻辑混乱：重点模糊、结构松散
表达平淡：缺乏感染力
互动不足：自说自话
形象减分：肢体语言不当
3. 成功演讲需要构建的三种链接
与专业信息的连接：将复杂内容简单化
与自我认知的连接：建立专业形象
与听众需求的连接：精准把握动机
练习：1分钟演讲初体验
一、讲前准备，发挥自如：告别演讲焦虑
1.听众画像分析：说对人才能说对话
讨论：如果只能分析听众的3个特征，你会选哪3个？为什么？
听众分析维度：AUDIENCE六维分析法
工具：AUDIENCE表格
信息收集6法实战：直接访谈法、问卷调查法、间接访谈法、资料分析法、参观走访法、现场互动法
案例：某产品发布会前根据新闻动态调整演讲重点
2.明确主题：让观点像子弹一样有力
视频：从演讲视频中找出核心观点
三大聚焦技巧：极端聚焦测试、疑问句转化、类比锚定
情感共鸣四需求：安全/尊重/成长/归属
讨论：你“熟悉与热爱的话题”
活动：找出你的演讲主题
3.内容准备的六步炼金术
头脑风暴：发散阶段
分类整理：聚合阶段
逻辑疏通：结构重建
删减内容：精简阶段
反复推敲：验证阶段
确定形式：定型阶段
4.时间与心理准备工具箱：从紧张到从容的5把钥匙
视频：紧张VS放松的差异对比，分析原因
时间管理双保险：规划演练法、缓冲着陆法
心理调适三密钥：认知重构、成功预演、熟悉环境
5.预演准备：把意外变成设计
默默准备：3种无声演练法
内部试讲：获取真实反馈的要点
熟悉场地：熟悉环境和设备
工具：演讲预演检查清单
练习：想说就说训练第一轮
二、搭建结构，逻辑清晰：打造引人入胜的演讲叙事逻辑
游戏：20秒记住火星数字
1.吸引注意，巧妙开场
问候：场景化问候、情绪共振法
引题：制造认知缺口
自荐：专业资质、实战成果、听众收益
提兴：视频、游戏、热点、提问、数据、故事
视频：分析TED演讲者开场20秒话术设计
练习：抽签选择1种方法设计开场，小组互评
2.设计主体，传递信息——卓越演示之窗
观点（Point）：SPAR观点锐化模型
逻辑（Logic）：问题型、时间型、结构型
数据（Data）：数据三级包装术
故事（Story）：故事沙漏模型
案例：近视眼小百科
练习：设计并呈现1分钟演讲内容
3.精彩结尾，铿锵有力
信号切换：语音降速+PPT空白页+走近听众
总结概括：三句话公式（重申观点→核心价值→行动召唤）
行动催化：具体到人/时/事的指令
价值升华：情感锚点（故事/金句/象征物）
视频：30秒快速收尾
工具：快速开场及收尾模板范例
练习：为你的演讲设计2种不同风格的结尾
三、内容设计，情理并茂：理性与感性的交响曲
视频：理性OR感性
1.感性共情：让故事成为记忆载体
故事挖掘术：找到自己专属故事、企业故事矩阵
活动：绘制情绪地图
故事锻造工坊：搭结构、选情节、润细节
练习：故事编排、勾画信息图、润色故事细节
小结：讲故事过程中的易犯错误
2.理性说服：让数据自己说话
类比魔法：跨域类比技术、类比选择三原则
数据可视化三板斧：图形选择、视觉降噪、动态数据演示
练习：设计数据呈现环节
3.情理配比实验室
应用场景比例：路演宣讲、内部培训、产品发布
融合技巧：数据故事化、故事数据化
视频：分析演讲视频中的情理比例
练习：根据你的演讲场景设计演讲中的故事和数据
四、精彩互动，高效控场：让听众从旁观者变成参与者
讨论：互动方式头脑风暴
1. 互动游戏——让学习像游戏般上瘾
游戏设计三原则：极简、强关联、高互动
情感共鸣类：正话反说、情绪快照
价值观冲突类：双手对抗、选择站队
方法类：动作快闪、硬币决策
练习：根据你的演讲主题，设计一个1分钟的互动游戏
2.提问互动
提问互动的四种常用方法：发起投票、寻求信息、启发思考、制造悬念
提问互动的3P原则：Pause、Pose、Point
练习：观看乔布斯发布会视频标注3P节点
如何应对听众的回答：正确答案、错误答案、不完整的答案、无厘头的答案
如何应对听众的提问：肯定提问者、确认理解、精准回答、平滑过渡
练习：想说就说训练第二轮
五、外塑形象，尽显风范
视频：演讲翻车现场，分析过程中的问题点
1.快速打造专业级PPT
案例：从买家秀到卖家秀
智能工具包：专业模板素材库、配色解决方案
设计三大技巧：观点聚焦、文字瘦身、视觉强化
视觉化表达技巧：数据图形化、流程动态化、概念图示化
避坑指南：低像素图片、字体混用、word搬运
练习：选择模板并制作美化自己的演讲PPT
2.外塑形象五维度
练习：选出你认为正确的姿势
身正：站如松的权威感
步移：有目的的移动
手抬：有效手势库
神注：3-3-3法则
语畅：声音的三维控制（语速、语调、语音）
练习：想说就说训练第三轮（手机录像回放分析）
工具：演讲呈现评估记录表
授课老师
崔艳苹 课程开发与教学技术实战教练，长期专注于企业内部经验萃取与学习资源开发
常驻地：北京
邀请老师授课：13911448898 谷老师
