【课程讲师】金毅峰
【课程时长】半天
【培训对象】全体人员
【课程背景】
在数字化与AI技术深度渗透职场的今天，传统工作模式面临效率瓶颈与心态焦虑的双重挑战。DEEPSEEK作为新一代智能工具，不仅能够提升信息处理效率，更能通过精准决策支持缓解职场不确定性压力。本次培训聚焦如何将DEEPSEEK转化为职场心态管理抓手，帮助员工及管理者在复杂环境中构建成长型思维，实现从被动应对到主动掌控的认知升级。
【课程特色】
专业性：从心理学的角度解析压力管理与心态赋能难题，介绍目前最流行心理学派的理论要义与应用领域，为压心态赋能提供切实保障；
针对性：学习与体验并重，眼界与境界并重，主辅相成，注重实际应用性；围绕主题，逐层剖析，对主题进行针对性分享；
生动性：专业讲授+案例分析+声像视听+心理测评等授课式方式；深入浅出，极具亲和力；理论学习与实践相结合，结构严谨，操作灵活；
【课程大纲】
一、职场情绪管理与心态赋能
影视案例：职场情绪失控时
情绪哪里来：捕捉情绪背后的认知
案例讨论：认知如何形成
正念法：改变对压力源的认知
脑科学：三位一体的大脑
1、 本能脑、情绪脑与理性脑
2、 互动环节：测试情商
2.1情绪与表情
2.2微表情与杜乡
2.3情境下的情商
二、如何善用DEEPSEEK赋能职场心态
1、树立互动框架
（1）DEEPSEEK职场心态赋能概述
（2）如何运用DEEPSEEK发现及赋能职场心态
2、三进一退式提问
（1）DEEPSEEK的提问互动逻辑
（2）DEEPSEEK的提问互动递进
3、挖掘细节深入赋能
（1）DEEPSEEK心态赋能细节挖掘的技巧
（2）DEEPSEEK心态赋能细节挖掘的注意事项
三、心态赋能三步操
（1） 情绪的心身互动与作用
1、 身心纽带：紊乱的油门和刹车
2、内分泌：是什么偷走了我们的活力
3、劳苦功高的心脏：透过HRV看心脏活力
（2）HRV协调技术：心态赋能三步操
l HRV协调技术的方法与原理---协调身心，轻松减压
l 正能量身心健康管理系统，见证HRV协调技术的神奇效果
授课老师
金毅峰 情商领导力专家，杭州四维情商领导力中心创始人
常驻地：杭州
邀请老师授课：13911448898 谷老师
