主讲：谢迪老师
【课程背景】
每天总是被临时任务、会议、沟通打断，原计划的工作被迫拖延，时间消耗在碎片化响应上？
每天忙于应付眼前工作，哪有时间思考目标？
同时处理多任务，结果所有任务都卡在60分阶段？
入职后发现岗位与预期不符，该转向何方？
有个岗位好像很有前途，我想试试内部竞聘，但岗位需要的技能我一个也不会！
在当今快节奏、高压力、充满不确定的职场环境中，时间管理已经从一个可选项转变为决定个人与组织效能的关键要素。如何高效利用有限的时间，实现任务优先级的合理分配，提升工作效率和质量，是每个职场人士面临的重大挑战。职场时间管理的痛点主要体现在以下几个方面：任务多而杂乱。很多职场新人更常常感到手头的工作如山，却又无法确定哪些任务最为紧急重要，导致“救火式”工作方式，疲于应对各种突发情况，却忽视了对长期目标的规划与执行。 拖延症现象普遍。面对大项任务或困难的工作，许多人倾向于先处理简单易行的小事，形成“明日复明日”的恶性循环，不仅降低了工作效率，也加剧了心理压力。干扰频繁。频繁的即时通讯消息等打断了连续的工作流程，严重影响了深度工作的效率。
本课程旨在针对以上痛点，通过带领新员工探索职场目标，讲授科学的时间管理方法论和实用工具，赋能职场新人时间管理效率，助力个人工作价值最大化并推动组织业绩增长
【课程收益】
获取3项能力：
1、自我认知的能力
2、时间事件管理的能力
3、找到自己目标及动态调整的能力
运用5种方法：
1、自我认知的方法
2、判断任务、事件轻重缓急的方法
3、管理事件和时间的方法
4、复盘的方法
5、养成良好习惯的方法
改变态度：使团队成员更具有目标感，更追求效率，实现员工与团队、公司一体双赢。
改善氛围：协助企业形成良好的规划、成长氛围，让团队更有效率与能量，让思考和行动在员工身上真正发生。
【课程特色】
全互动教学，对话式课堂：课程采取案例研讨，现场演练，视频解析、小组讨论等方式，激发学员高质量参与；
定制化设计，知识场景化：案例、场景选取自团队实际工作场景，落地性强；
工具简单化，内容步骤化：好学好用，三步完成，降低认知负担，提升课后行动成功率
【课程对象】新员工、入职一年内员工
【课程时间】1天（6小时/天）
【课程大纲】
导入：职场成长地图
第一部分：如何在赛道上用我所长？——霍兰德测评解码隐藏职业基因
一、霍兰德测评——我的职业兴趣雷达
1、梳理测评结果，掌握六种不同类型人的特质
2、测评结果深度解析：六种人格特质在职场中的生存法则
3、兴趣-能力匹配度诊断：你的天赋领域在哪里？
4、破译职场社交密码：六种人格沟通矩阵
知识点：ASECRI的职业兴趣特质及职场喜好
互动：度假选岛、小组讨论-应对不同特质的同事/领导，要如何设计呈报项目方案
第二部分：如何实现职业目标？——先瞄准，后开枪
一、职业生涯认知升级
职业生涯发展的三个阶段，了解职业生涯特点，做好合理计划与正确决策
1、生存期破局术：从“工具人”到“关键人”——快速建立职场存在感的3个黄金节点（试用期/半年考核/年度复盘）
2、发展期博弈论：专家路线 vs 管理路线
A.技术岗晋升图谱：P5→P8需要突破哪些能力卡点？
B.管理岗晋升潜规则：从“业务高手”到“团队Leader”的思维转型
C.跨界发展可能性：技术转产品/市场转运营的底层逻辑
D.职业驱动力罗盘测评:权力/创造力/影响力/安全感
3、自我实现期——先谈“蓄水池”再谈“发电机”
二、在成果展示与自我探索中循环前进
1、新员工成果展示的方式、渠道、注意事项
汇报场景：3种让领导眼前一亮的述职结构（STAR-R/问题树/价值漏斗）
渠道选择：邮件/会议/社交媒体的不同展示策略
避坑指南：3种毁掉你努力的汇报方式
2、我的职业生涯目标可以是什么？
A. 向上看
B. 向外看
C. 向内看
D. 向左右看
知识点：生涯四看、职业生涯发展三阶段及个体体力、心智、资源变化线
互动：职业大猜想
案例：超小众却可复制的销售冠军之路
游戏：职业精力拍卖
第三部分：经常加班就能晋升加薪吗？——解锁时间复利的正确姿势
一、你的时间筛子
1、多线程暴击：领导临时加任务+同事要数据+客户催进度
2、会议黑洞：3小时低效会议=0有效产出
3、救火队员：总在帮别人补锅，自己的KPI遥遥无期
4、邮件/消息焦虑症：邮件弹窗不断打断工作流，害怕错过重要信息频繁刷新通讯软件
二、新人专属时间管理体系
1、时间管理 → 效率提升 → 能力溢价 → 职业选择权扩大 → 时间价值升级
2、三层防护网
日防护：3:30原则：每天3件核心任务+30分钟弹性时间
周防护：周日20分钟周计划
月防护：月度时间审计：分析时间流向，淘汰低价值事务
3、时间管理四个关键要素
A.时间管理的本质
B.时间颗粒度
C.投资心态
D.休息与精力管理
4、如何梳理每日时间：时间管理四象限
5、管理时间的工具与技巧：
加：增加效能
减：减少外界干扰
乘：培养习惯，积累复利
除：排除内在干扰
三、时间管理的7块绊脚石
1、认知误区：把时间管理当"节省时间"，忽视"时间投资"属性
2、情绪的管理
3、拖延症：意志力是稀缺品，尽量省着用
4、多线程工作，工作的交替
5、严苛的list
6、完美主义
7、失衡的精力
互动：视频分析与讨论《理想之城》
案例：普通人小王、高效率人小李、高价值人小张的职场故事；5分钟有多长？
互动：“重要紧急矩阵”应该用在哪里？
【课后回顾与总结】
授课老师
谢迪 中基层管理能力与职业素养提升专家，京东集团百强讲师及年度最佳培训人
常驻地：沈阳
邀请老师授课：13911448898 谷老师
