活到多少岁最合适，心理学家这样说

“长命百岁”是我们常挂在嘴边的祝福，但你有没有想过，从心理学的角度来看，人活到多少岁才最合适呢？

我国的预期寿命已经达到78岁，可见长寿是大家共同的追求。但在心理学领域，尤其像发展心理学家让·皮亚杰这样的学者，对“最合适的寿命”给出了一个有趣的答案：70到80岁。

为什么是这个年龄段呢？

在这个阶段，大部分老年人身体虽有些小毛病，但整体还能行动自如。子女也大都成家立业，生活稳定，有更多时间陪伴老人。如果过早离世，亲友难以接受；而如果超过80岁，除了身体衰老和疾病，还可能面临“白发人送黑发人”的悲痛。

从心理学的角度看，70到80岁的人，基本已看尽人生风景，儿女也已独立，人生遗憾不多。而且此时身体还算硬朗，不至于给子女添太多麻烦，精神好时还能出门逛逛。

当然，追求长寿的同时，更重要的是活得健康快乐。均衡饮食、充足睡眠、适量运动、保持乐观情绪，这些都是长寿的秘诀。